もやしとハムのかんたんナムル

もやしやロースハムを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 55kcal ・たんぱく質 3.1g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 50g ■材料(4人分) ・もやし 1袋(200g) ・ロースハム 4枚 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2 ・いり白ごま 小さじ1
■つくり方 (1)ハムは半分に切ってから、細切りにする。 (2)耐熱容器にもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のハム、Aを加えて混ぜ合わせる。 (3)器に盛り、ごまをふる。