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低脂質レシピ
さつまいもとささみのハニーマスタード風サラダ
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お手軽にできるにDELIにありそうなサラダのレシピです😁
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【材料】（2食分）
・ささみ 150g
・さつまいも 200g
●キューピーライトマヨネーズ 大さじ2
●ラカント 5g
●粒マスタード 大さじ2
●黒胡椒 適量
●塩 3g
・酒 大さじ1
・塩 少々
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【作り方】
1.さつまいもは1㎝幅に切って4分レンチン
2. ささみに酒と塩を振って2分レンチンしてほぐしておく
3.●を混ぜ合わせる
4.①、②を③と混ぜ合わせて完成！
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（1食分）
エネルギー 250kcal
タンパク質 20g
脂質 5g
糖質 30g
食物繊維 2g
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⚪︎タンパク質と炭水化物のおかずご飯なので時間ない時でもとりあえずこれを食べておけばOK🙆♂️
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⚪︎常備菜として、お弁当として🙆♂️
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⚪︎キューピーライトマヨネーズで大幅に脂質カットできます✨
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