ダイエットレシピ界の救世主!!鶏胸肉とブロッコリーの中華和え

【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen 鶏胸肉とブロッコリーの中華和え 難易度★☆☆ ⏰ 15分💲300円 オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回は鶏胸肉とブロッコリーを中華和えにしてみました。 色んな味付けをこれまでしてきましたが結局シンプルなものも大切したいですよね!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽 材料 鶏胸肉 1枚 ブロッコリー 1本 A 醤油 大さじ1 A 酢 大さじ1/2 A ごま油 大さじ1 A 辣油 適量 A おろしにんにく 小さじ1/2 A ごま 適量 作り方 1 鶏胸肉にフォークで穴をあけ、600Wの電子レンジで5分間加熱する 2 その後、鶏胸肉を割いていく 3 ブロッコリーを切り、熱湯で2分間茹でる 4 2、3、Aを混ぜ合わせる ワンポイント👌 辣油はお好みで調節してみてください!!🔪 #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #ブロッコリー #ブロッコリーレシピ #低糖質ごはん #簡単料理 #時短レシピ #低糖質レシピ #低カロリー #低カロリーレシピ #低カロリー料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #低脂質ごはん #低脂質レシピ #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット料理 #ダイエットごはん #お手軽レシピ #お手軽料理