卵 1個
ソイプロテイン 30g
ナッツ 15g
ラカントS（またはお好きな砂糖） 20g
無香タイプのココナッツオイル（またはお好きな油） 25g
塩 一つまみ
（ココア味）
ココアパウダー 12g
お好きなドライフルーツ 15g
（ゴマあし）
すりごま 15g
プロテインバーを安心な食材で作ってみました。
ココアバージョンと胡麻バージョン、お好きな方をどうぞ
作り方；
①フードプロセッサーにナッツ（なんでもOK)を入れて粉状にする。（アーモンドプードルがあればそのまま使ってください）
②ドライフルーツも入れて粗く刻む。
③ボウルにココナッツオイルを溶かして、卵、砂糖、塩を入れてよく混ぜる。
④②とプロテイン、ココアパウダーを入れてヘラで混ぜる。
⑤まとまったら、オーブンシートの上に置いて、1.5センチ厚に伸ばす。
シートを折りたたみながら成形すると手が汚れません。
⑥6等分にカットしてオーブンの天板に並べ、170度で16分焼く。
一本当たり（ココア味）
エネルギー 101kcal
たんぱく質 5.6g
脂質 7.2g
炭水化物 7.3g
