にんじんのサワークリーム煮

コクがあるのに軽い味！コロコロのにんじんが甘くてやわらか ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 178kcal ・たんぱく質 3.7g ・塩分 1g ・野菜摂取量 99g ■材料（2人分） ・にんじん・小 1本（100g） ・玉ねぎ 1/4個（50g） ・ロースハム 25g ・バター 6g [A]「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ 1/4個 [A]水 1/3カップ [A]月桂樹の葉 1枚 [A]おろしにんにく 少々 [A]ナツメグ 少々 [B]うま味調味料「味の素®」 少々 [B]「瀬戸のほんじお」 少々 [B]こしょう 少々 ・サワークリーム 1/4カップ ・パセリ・みじん切り 大さじ1