✎ノンオイルくるみオートミールおからパン⸝⋆
食物繊維が豊富なオートミールとおからパウダーで作るくるみオートミールおからパン風レシピです♪
卵不使用、小麦粉不使用、バター不使用!
焼き立てがおすすめです♪
冷めてから召し上がる場合、トースターで焼き直すと外がサクッとします!
冷凍保存も可能です♪
【材料】
オートミール 50g
(クイックオーツ使用)
無糖ヨーグルト 100g
(豆乳ヨーグルトでも)
お好みの甘味料 大さじ1
(甘さ控えめです!甘いものがお好きな方は大さじ2にしてください。)
塩 少々
おからパウダー 15g
ベーキングパウダー 小さじ1
くるみ 20g
下準備:くるみは食べやすい大きさに刻む。
タイミングを見計らいオーブンを190度に温める。
❶ボウルにオートミール、無糖ヨーグルト、お好みの甘味料、塩をいれ混ぜ、10分以上オートミールをふやかすために置く。
❷①におからパウダー、くるみ、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。
❸生地を3等分にし、オーブンシートを敷いた天板に並べる。
※生地は柔らかいです。
濡らした手で優しく丸めてください。
❹190度に予熱をしたオーブンで20分焼く。
詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆
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レシピID 412484
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