痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●鶏胸肉のきのこあんかけ
<材料>
鶏胸肉 200g
片栗粉 少々
お好みのきのこ たくさん
★水 100ml
★めんつゆ 50ml
★生姜 5g
片栗粉 大さじ1
<作り方>
①鶏胸肉をそぎ切りする
②鶏胸肉に片栗粉をまぶす
③たっぷりのお湯で茹でる
④きのこと★をいれ、火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつける
⑤鶏胸肉に餡をかければ完成！
