痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
材料
鶏胸肉
200g
片栗粉
少々
お好みのきのこ
たくさん
★水
100ml
★めんつゆ
50ml
★生姜
5g
片栗粉
大さじ1
手順
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①鶏胸肉をそぎ切りする
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②鶏胸肉に片栗粉をまぶす
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③たっぷりのお湯で茹でる
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④きのこと★をいれ、火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつける
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⑤鶏胸肉に餡をかければ完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
