過去レシピより😋✨
＊鶏肉とトマトのうま塩春雨スープ＊
トマトの爽やか酸味がほんのり効いた、癖になるスープです🍅
薬膳効果
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
（調理時間：10分)
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【材料】3〜4人分
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鶏もも肉:200g
オクラ:5本
トマト:大1個
春雨:30g
卵:2個
(A)水:850cc
(A)鶏ガラスープの素:小さじ2
(A)塩:小さじ1/2
(A)みりん・酒:各大さじ1
塩:適量
ごま油:ひと垂らし
ブラックペッパー:お好みで
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【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切る。
オクラ→ヘタを切り、斜めに切る。
トマト→くし切りにする。
卵→溶いておく。
【1】鍋に【A】を入れ火にかけ、煮立ったら鶏もも肉を入れて煮る(灰汁が出た場合は取ってください。)
【2】鶏肉に火が通ったら、オクラ、トマト、春雨を入れ、一煮立ちしたら、溶き卵を回し入れ、卵に火が通るまで煮る。
【3】味を見て足りなかったら塩を足し、仕上げにごま油を垂らしたら出来上がり！
お好みでブラックペッパーを振ります。
Point!
春雨は戻さずそのまま入れていただいて大丈夫です🙆♀️
【らくレピ】
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レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/376223
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