なすやビーフンを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 355kcal
・たんぱく質 13.9g
・塩分 3g
・野菜摂取量 131g
■材料(4人分)
・なす 6個
・豚しゃぶしゃぶ用肉 150g
・玉ねぎ・小 1/4個
[A]にんにくの薄切り 2かけ分
[A]赤唐がらし(乾)・輪切り 2本
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ2
[A]しょうゆ 大さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
・ビーフン・乾 200g
[B]水 7カップ
[B]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
[C]しょうゆ 大さじ1
[C]「瀬戸のほんじお」 小さじ1・1/3
[D]貝割れ菜・根を切る 1/2束
[D]小ねぎの小口切り 少々
・レモンのくし形切り 4切れ
■つくり方
(1)なすは焼き網にのせ、強火で全体を真っ黒に焼き、冷水にとり、皮をむく。冷蔵庫で冷やし、タテに細切りにする。
(2)豚肉はサッとゆで、2cm幅に切る。玉ねぎはタテ薄切りにして水にさらし、水気をきる。
(3)ボウルに(1)のなす、(2)の豚肉・玉ねぎ、Aを加え混ぜる。
(4)ビーフンはぬるま湯で10分もどし、食べやすい長さに切る。鍋にBを入れて煮立て、火を弱めてCで調味し、ビーフンを加えて3分煮る。
(5)器に(4)のビーフンを盛り、(3)をのせ、Dを散らす。別皿にレモンを添える。