調整豆乳や小松菜を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 191kcal
・たんぱく質 10.2g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 45g
■材料(2人分)
・小松菜 2株
・調整豆乳 2カップ
・「毎日カルシウム・ほんだし」 小さじ1
・白みそ 大さじ2
・ゆずの皮 少々
■つくり方
(1)小松菜は3~4cm長さに切る。
(2)鍋に豆乳を入れて煮立たせ、「毎日カルシウム・ほんだし」、(1)の小松菜を加える。小松菜に火が通ったら、みそを溶き入れ、火を止める。
(3)器に注ぎ、ゆずの皮をのせる。