かぼちゃのツナマリネ

・ 【かぼちゃのツナマリネ】 ・ あっさり&さっぱり!爽やかなかぼちゃの甘みが箸休めにピッタリです🎃🥢 ・ 🐟材料🐟 ツナ缶(オリーブ) 1缶 かぼちゃ 1/4個 しそ 5枚 醤油 小さじ1 レモン汁 小さじ1 塩・こしょう 少々 ・ 🥣作り方🥣 1. かぼちゃを5mm程度の薄さの食べやすいサイズに切る ・ 2.かぼちゃにふんわりとラップして2分ほど加熱する(500w) ・ 3. フライパンにツナのオリーブオイルを半分ほど入れ、かぼちゃに焼き色がつくように焼く ・ 4. かぼちゃに火が通ったら塩・こしょうで味付けする ・ 5. ボウルに残ったオリーブオイルごとツナ、しょうゆ、レモン汁を入れて混ぜ合わせる ・ 6. 4のかぼちゃと手でちぎったしそを入れ、かるく混ぜ合わせる ・ ・ かぼちゃにはしっかり火を通したいので、焼き色がついたら弱火にして蒸し焼きにするのもオススメ! ・ 生のしそがなければ、青じそドレッシングで調整するのもいいですよ😋 ・ ・ #ツナ #ツナ缶 #高級缶詰 #オーシャンプリンセス #ホワイトツナ #oceanprincess #モンマルシェ #かぼちゃ #マリネ #レシピ付き #簡単レシピ #おうち時間 #おうちごはん部 #てづくりごはん365 #デリスタグラム #かぼちゃレシピ #贅沢 #さっぱり #手料理グラム #ごはん #時短レシピ #ouchigohanlover #グルメ #おうちごはんラバー #手抜きごはん #満腹 #絶品 #副菜 #旨い #また食べたい