暑くなってきたので
夏によく作るバンバンジーを作りました！
火いらずで簡単にできます🥰
ダイエットにも良さそう🥺💓
良かったら作ってみてください✨
材料 （2人分）
鶏むね肉（皮無し）
350g
きゅうり
1本
酒
大さじ2
◎すりごま
大さじ2
◎味噌
大さじ1
◎砂糖
大さじ1
◎しょうゆ
大さじ1/2
◎酢
大さじ1/2
◎ごま油
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①鶏むね肉はフォークで両面にブスブスと穴を開け、耐熱容器に入れて料理酒を揉み込む。ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分程加熱する。
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②むね肉の粗熱が取れたら手でほぐす。
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③きゅうりを千切りにしてお皿に盛り、むね肉を乗せる。混ぜ合わせた◎をかけて完成。
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