かぼちゃときのこのポタージュ

.216kcal(1人当たり)⠀ 【かぼちゃときのこのポタージュ】⠀ ビタミンを含むかぼちゃと食物繊維を含むきのこをポタージュにしました♪⠀ ヘルシーで栄養満点です!⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ かぼちゃ 200g⠀ 牛乳 200cc⠀ しめじ 適量⠀ エリンギ 適量⠀ 有塩バター 大さじ1⠀ ★コンソメ顆粒の素 小さじ1⠀ ★塩こしょう 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.しめじは石づきを取っておく。エリンギは石づきをとり縦薄切りに切っておく。⠀ 2.かぼちゃは2cm角に切り耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。⠀ 3.2を20回程ぶんぶんする。⠀ ※容器の側面につく場合はへら等で落としてください⠀ 4.鍋にバターをひき1を炒める。⠀ 5.野菜に火が通ったら3と牛乳を入れ混ぜ合わせる。⠀ 6.★を入れ味を調えたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c546rかぼちゃときのこのポタージュ #かぼちゃ⠀ #南瓜 #きのこ #ポタージュ⠀ #スープ #汁 #ヘルシー #手抜き料理 #手抜きごはん⠀ #おうちごはん #お弁当 #ランチ⠀ #クッキングラム #デリスタグラム #food⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画