糖質：3.7
【しらたきの中華サラダ】
春雨サラダをしらたきで代用しました♪
低カロリー＆低糖質でおススメです！
329kcal
材料 （1人分）
しらたき
200g
★ハム
20g
★きゅうり
30g
☆ラカントS
小さじ2
☆豆板醤
小さじ1/2
☆ごま油
大さじ2
☆醤油
大さじ1
☆酢
大さじ2
錦糸卵
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.錦糸卵は事前に作っておく。
-
2.しらたきはあく抜きをし、食べやすい長さに切っておく。
-
3.2をフライパンでを水分がなくなるまで乾煎りする。
-
4.★を10回程ぶんぶんする。
-
5.ボウルに☆をいれかき混ぜる。
-
6.5に2をいれ混ぜ味をなじませる。
-
7.6に4と錦糸卵をいれ和えたら完成。
-
8.お好みで錦糸卵をのせてお召し上がり下さい。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ
#簡単レシピ
#おうちごはん
#時短レシピ
#時短料理
#時短
#料理
#ダイエット
#クッキングラム
#レシピ動画
#便利
#料理動画
#低糖質レシピ
#低糖質
#糖質制限レシピ
#糖質制限
#糖質オフ
#春雨
#ダイエットメニュー
#みじん切り
#糖質制限ダイエット
#ロカボ
#しらたき
#春雨サラダ
#ロカボダイエット
#さらだ
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#ライザップ
#c406しらたきの中華サラダ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
