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低糖質レシピ♪とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)
低糖質レシピ♪とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)
低糖質レシピ♪とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)
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低糖質レシピ♪とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)

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ご訪問ありがとうございます こんばんは!晩ごはんです 今晩はついつい買ってしまいがちな、厚揚げを使って、 とろ〜りチーズの厚揚げピザを作りました。 厚揚げは和風のワンパターン味付けになりがちなので、 今日は洋風の食べ方をご紹介します。 おすすめポイント 節約レシピ ボリューム満点の厚揚げで、 お財布にも優しい節約レシピです 厚揚げは水切り不要な便利食材 豆腐の様に、水切りをする必要がないので、思い立ったらすぐ作れます。 低糖質高たんぱくなヘルシーレシピ 厚揚げとベーコン、とろけるチーズで、 たんぱく質とカルシウムがしっかり摂れます。 糖質は控えめなので、 糖質制限中の方やダイエット中の方にもオススメです お子さんウケ、バッチリ ケチャップ、マヨネーズ、とろけるチーズ味はみんな大好き〜 成長期のお子さんのおやつにもオススメです。 それではレシピです 低糖質レシピ♪ とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)

材料

(3〜4人分)
  • 厚揚げ
    1袋2枚入り(340g)
  • ケチャップ
    大さじ2〜(30gくらい)※しっかりめの味にしたい場合は、大さじ3くらい
  • ベーコン
    2枚(40g)
  • 玉ねぎ
    小1/2個(40g)
  • ピーマン
    1個
  • コーン
    40g
  • とろけるチーズ
    80g
  • マヨネーズ
    適量
  • 黒こしょう
    適量

手順

  • ①ベーコンは1cm幅に、玉ネギは薄切り、ピーマンは輪切りにします。
  • ②厚揚げはキッチンペーパーで余計な油を拭き、
  • 厚みを半分にしてから、食べやすい大きさに切ります。
  • ③グラタン皿またはスキレットに厚揚げを並べ、ケチャップを塗ります。
  • ※アルミホイルを敷いた、トースターの天板でも大丈夫です。
  • ※アルミホイルを敷いた、トースターの天板に直にのせても大丈夫です。
  • ④玉ねぎとベーコンをのせます。
  • ⑤コーン、ピーマンをのせます。
  • ⑥とろけるチーズをのせて、マヨネーズを多めにかけて、
  • トースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼きます。

投稿者からのコメント

焼けました〜!こんな感じ〜 あればパセリを散らし、黒こしょうやタバスコをかけてお召し上がりください。 それでは、いっただきま~す 長女「アツアツ最高〜」 次女「すっごいおいしいよ〜また作って〜」 夫「旨これ厚揚げメニューの中で、一番好きなんだよね〜」 私「厚揚げで、この満足感ってすごいね〜」 あっという間に完食ですみんな大絶賛でした〜 今晩は、 厚揚げピザ 塩サバ紫玉ネギのおかかしょうゆ めかぶのポン酢和え 切り干し大根のごま酢和え(切り干し大根煮のリメイク) ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁 もち麦雑穀ご飯キムチを食べました。 ※写真の厚揚げピザは4人分なので、取り分けて食べました おいしく、ごちそうさまでした 厚揚げピザ、とってもオススメです ぜひみなさんも作ってみてくださいね ☆.。:・★.。:*・☆.。:*・★.。:☆.。:・★.。:*・☆.。:*・★.。: 最後まで読んでいただきありがとうございます 今日も一日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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