あっという間に出来ちゃう!豚ニラ納豆チゲ

あっという間に出来ちゃう!豚ニラ納豆チゲ 難しい工程無し👍✨ 簡単に出来ちゃう納豆チゲです✨ ご飯を入れても最高ですよ🍚✨ 4人分の分量写真2枚目をご覧ください💁‍♀️❤️ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに (調理時間:10分) ------------------- 【材料2人分】 ------------------- 豚バラ薄切り肉:150g 玉ねぎ:1/4個(正味50g) ニラ:1/2束 納豆:1パック 卵:2個 (A)水:650㏄ (A)にんにくチューブ:小さじ2 (A)みりん:大さじ1 (B)コチュジャン:大さじ2 (B)味噌:大さじ1 ごま油:適量 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】豚バラ薄切り肉は5㎝に切る。 玉ねぎは繊維に沿って5㎜の薄切りにする。 ニラは4~5㎝に切る。 【1】鍋にごま油を熱し、豚バラ薄切り肉と玉ねぎ玉ねぎを炒める。 【2】豚肉に火が通ったら、【A】を入れ、煮立ったら【B】を溶き入れてから納豆を入れて混ぜ、再度煮立ったらニラを入れ、卵を落とし、お好み加減に火を通したら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 Point! 豆腐や、キムチ青唐辛子の小口切りを足しても美味しいです👍✨ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬* https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/409156 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 主婦と生活社さんから発売されました📖 Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 *********************** @kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇‍♀️ 🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】 →https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】 →https://youtu.be/GS93gAr0cnk 🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】 → https://youtu.be/pjtCcoe8lU0 🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】 → https://youtu.be/FMsVxHz9-vU 又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇‍♀️❤️ ******************** #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ