あずきかぼちゃ

あずきとかぼちゃの自然な甘みにほっこり。 ■所要時間：15 分 ■材料（4人分） かぼちゃ　　300g ゆであずき　　1缶（165g） 水　　ひたひた 醤油　　大さじ1 ■手順 1-1. かぼちゃはひと口大に切る。 1-2. 皮の一部をそぎ落とす。 2. 鍋に水・醤油・ゆであずき・かぼちゃを入れて火にかける。落とし蓋をして、弱火で火が通るまで10分ほど煮る。 ■カロリー（一人あたり）：131 Kcal ■食塩相当量：0.7 g