切り昆布はカロリーも低く、栄養もたっぷりなのでダイエットにもオススメ❣️
わさびの風味もよく、すりごまたっぷり、ツナのうま味もたっぷりのタレが絶品😋
モリモリ食べられます🙆♀️
混ぜるだけの超簡単レシピ✨
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［材料2人分］
⚫︎切り昆布（生食用）・・・100g
⚫︎ツナ・・・1缶(70g)
🅰️ごま油・すりごま・醤油・・・各大さじ1
🅰️わさび・・・小さじ1
⚫︎いりごま 適量
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［作り方］
1️⃣切り昆布（生食用）は洗ったら水を切って食べやすい大きさに切る。
🅰️はよく混ぜておく。
2️⃣の入っているボウルに切り昆布（生食用）・ツナ油ごと）を加えてよく混ぜる。
3️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。
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12/1発売のともきーたの新刊📚
重版になりました❣️
ありがとうございます😊
【ともきーたの体すっきり！
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〜主婦の友社〜
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