材料（数人分）
★いりぬか 200ｇ
★ライ麦 100ｇ
★オートミール 100ｇ
☆七茸パウダー（あれば） 3包
☆胡麻黄な粉 75ｇ
☆シナモン 15ｇ
○クコの実 150ｇ
○ドライブルーベリー 100ｇ
○デーツ 150ｇ
○ドライクランベリー 125ｇ
●卵 2個
●牛乳 400ｃｃ
●阿膠 150ｇ
ココア 大匙3くらい
作り方
[1] ★をボウルに入れ、レンジ600ｗで3分ほど加熱する。途中で一度混ぜてください。（鍋で乾煎りしてもいい）☆を加えて混ぜる。
[2] デーツは細かく刻みます（包丁よりハサミのほうがカットしやすい）○を全て①に加え混ぜ合わせます。
[3] 別のボールに●を入れて混ぜ合わせる。レンジ600ｗで3分30秒加熱する（途中で一度混ぜてください）
[4] ③を②に流しいれ、混ぜ合わせます。3つくらいに分けて、ラップで包み1ｃｍ厚みくらいに広げます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。
[5] 固まったら包丁かキッチンハサミで一口サイズに切ります。ココアをまぶします（袋に入れて振ると綺麗にまぶすことができる）
[6] 30～50日分です。5日くらい冷蔵庫で保存できます。残りは冷凍保存してます。私は毎食前に1個ずつ食べてます。
きっかけ
アキョウをおいしく摂取したくて作りました。
