材料（2人分）
☆生おから 100g
☆ベーキングパウダー 小さじ1
☆砂糖 小さじ1
☆塩 2振り～3振り
★卵 2個
★にんにくチューブ 2cm
★スライスチーズチーズ(ちぎる) 1枚～
★牛乳(豆乳) 小さじ2～
★冷凍ほうれん草 大さじ2～
★ベーコン 10cm×2～
★粗挽き胡椒 2振り～3振り
作り方
[1] ☆をタッパーに入れ混ぜる！※タッパーは850mlの大きいものを使ってます！半量の場合は400ml位のタッパーでokです！
[2] 1に★を入れ混ぜる！※水分が多くべちょっとならないように！ぼそっとした感じで大丈夫です！※具材をお好みで増やす場合はここで！
[3] タッパーに均等にならし800wで4分レンチン！※600w～500wの場合は5分から6分！完成です！冷めてからカットして下さい！
きっかけ
おかずパン大好きだけどカロリーも高いので！妊娠中でも罪悪感なくいっぱい食べれるように考えました！
おからなら糖質もオフ出来るし、食物繊維、ビタミン、タンパク質、カルシウムと栄養もたっぷりとれるので！
おいしくなるコツ
・しっかり混ぜること！
・水っぽい場合はレンチン時間の長くして水分を飛ばして下さい！
