アボカドや帆立貝柱の水煮缶を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 239kcal
・たんぱく質 14.2g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 29g
■材料（2人分）
・アボカド 1/2個（100g）
・クリームチーズ 60g
・帆立貝柱の水煮缶・小 1缶
・ミニトマト 4個
・帆立缶の汁 大さじ2
[A]酢 大さじ1
[A]しょうゆ 小さじ2
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
[A]こしょう 少々
・いり白ごま 少々
■つくり方
（1）アボカドは皮と種を取って角切りにし、クリームチーズは角切りにする。ミニトマトはタテ半分に切る。
（2）帆立貝柱の水煮缶は身と汁に分け、身は粗くほぐす。汁はＡと混ぜ合わせ、ドレッシングにする。
（3）（１）のアボカド・クリームチーズ・ミニトマト、（２）の帆立を（２）のドレッシングであえ、器に盛り、上からごまをふる。
