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じゃがいもといんげんのチャイニーズサラダ 

じゃがいもといんげんのチャイニーズサラダ 

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じゃがいもやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 170kcal ・たんぱく質 1.9g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 70g ■材料(4人分) ・じゃがいも 1個 ・さやいんげん 20本 ・ミニトマト 6個 [A]にんにくのみじん切り 2かけ分 [A]しょうがのみじん切り 1かけ分 ・ねぎのみじん切り 1/2本分 ・「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ3 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方 (1)じゃがいもはせん切り、さやいんげんは4cm長さに切り、それぞれ塩ゆでする。ミニトマトはタテ4等分に切る。 (2)フライパンに油を熱し、Aを入れて弱火で香りがたつまで炒める。ねぎを加え、しんなりするまで炒め、「丸鶏がらスープ」、塩・こしょうで味を調える。ごま油を混ぜ合わせて火を止め、ドレッシングを作る。 (3)ボウルに(1)を入れ、(2)のドレッシングを加えてあえる。 *「Cook Do」熟成豆板醤を加え、ピリ辛に仕上げるのもおすすめです。 *じゃがいもはシャキシャキ感を残すよう、サッとゆでましょう。

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