ご訪問ありがとうございます
みなさんおはようございます
昨晩パンの在庫を見ると、だいだい3枚分…
明らかに足りないけど、焼くのはちょっとな〜という感じだったので…
食材置き場をウロウロ
マカロニサラダでカサ増しするそれともポテトグラタンにしようかな〜
お次は冷蔵庫をガサゴソ
おっいい物発見厚揚げ〜
よしこれでピザにしよう〜ってことで、
今朝はついつい買ってしまいがちな、厚揚げを使って、
節約・低糖質♪
とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)を作りました。
食べごたえがあって、ガッツリお腹にたまりますよ〜
我が家は朝から、カツ丼でもカレーでもなんでもイケる口です
厚揚げは和風のワンパターンな味付けになりがちなので、
今日は洋風の食べ方をご紹介しますね
おすすめポイント
厚揚げは便利な節約食材
ボリューム満点の厚揚げは、お安く買えるので、お財布にも優しいです。
豆腐のように、水切りする必要がないので、思い立ったらすぐ作れます。
厚揚げは低糖質・高たんぱくな食材
厚揚げととろけるチーズで、
たんぱく質とカルシウムがしっかり摂れます。
普通のピザよりも糖質は控えめなので、
糖質制限中の方やダイエット中の方にもおすすめです
お子さんウケもバッチリ
ケチャップ、マヨネーズ、とろけるチーズ味はみんな大好き〜
成長期のお子さんに、ぜひ食べて欲しい一品です。
それではレシピです
節約・低糖質レシピ♪
とろ〜りチーズの厚揚げピザ(*゚▽゚*)
手順
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①ベーコンは1cm幅に、玉ネギは薄切り、ピーマンは輪切りにします。
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②厚揚げはキッチンペーパーで余計な油を拭き、
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厚みを半分にしてから、食べやすい大きさに切ります。
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③グラタン皿またはスキレットに厚揚げを並べ、ケチャップを塗ります。
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※アルミホイルを敷いた、トースターの天板に直にのせても大丈夫です。
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④玉ねぎとベーコン、コーンとピーマンをのせます。
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⑤とろけるチーズをのせ、マヨネーズを適量かけて、
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トースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼きます。
投稿者からのコメント
焼けました〜!こんな感じ〜
あればパセリを散らし、黒こしょうやお好みでタバスコをかけてお召し上がりください。
それでは、いっただきま~す
長女「まさにピザだ〜具だくさんでおいしい
厚揚げ料理で1番好きだわぁ」
次女「厚揚げなのに、パンみたい厚揚げおいしいよ〜」
夫「スゴイお腹膨れるね〜」
私「食べごたえバッチリだね
厚揚げで、この満足感ってすごいわ」
みんな大絶賛でした〜あっという間に完食です
厚揚げピザ、とってもおすすめですぜひみなさんも作ってみてくださいね
今朝は、
とろ〜りチーズの厚揚げピザ
トーストゆで卵
ミニトマトのマリネ(作り置き)
スイカキウイ
バナナヨーグルトを食べました。
※写真の厚揚げピザは4人分です!取り分けて食べました
おいしく、ごちそうさまでした
さて、今日はどう過ごそうかな〜
これから家族会議しま〜す
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
それでは今日も1日元気に、お過ごしくださいね
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