ご訪問ありがとうございます
みなさん、こんにちは！おやつです
最近、次女はホント良く食べるんです〜
さっきお昼ご飯を食べたすぐ後に…
「今日のおやつ何」とおやつコールが…
今日は思い立ったらすぐ作れる、
材料2つ！電子レンジで♪
ノンフライポテトチップスを作りました。
ポテトチップスは、子どもから大人までみんな大好き〜
我が家でも人気の定番おやつです
おすすめポイント
電子レンジで簡単・時短・ヘルシー
電子レンジなら、ノンフライでヘルシーな、
パリパリのポテトチップスが簡単に作れます
脂質と塩分が抑えられ、じゃがいもその物の味が楽しめる
小さなお子さんやダイエット中の方、妊婦さん、
高血圧や生活習慣病などで脂質や塩分を控えている方にも、
安心して召し上がっていだだけます。
味つけが変えられる
市販のポテトチップスの中には塩分の強い物や、
他種類のフレーバーで味付けした濃厚な味の物や、
添加物をたくさん使った物もあります。
添加物の少ないうすしお味にも、かなりの塩分が含まれています。
特に幼少期は味覚形成の大切な時期なので、
なるべく薄味のおやつを選びたいですね
今日は娘っちに手伝ってもらいます
ではレシピです
材料 （作りやすい分量レンジ加熱2回分）
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①洗ったじゃがいもを包丁又はスライサーで、
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1ミリの薄切りにします。皮はむいてもむかなくても！
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②クッキングシートの上に重ならないように並べ、
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600Wの電子レンジで3分間加熱します。
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※厚みのあるものや大きいものは外側に、
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薄いものや小さいものは内側におくと、均一に火が通ります。
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③1枚ずつ裏返して、再び電子レンジで2〜3分加熱します。
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※大きさや厚みによって出来上がりに差があります。
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レンジの中を見て、焦げそうなものがあったら取り出してください。
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※じゃがいもの水分量でも、加熱時間が異なりますので調整してください。
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新じゃがは水分が多いので、加熱時間が多少長めになります。
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④ポテトチップスがパリパリになったら、ポリ袋に移します。
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長女「くっついて、雪だるまみたい〜」
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次女「こっちはくまちゃん」
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⑤ポテトチップと塩を入れ、口を閉じてシャカシャカ振ります。
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出来ました！こんな感じ〜
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※ノンオイルのため、お塩がつきにくいです。足りないときは、付けながら食べてください。
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〜味付けのアレンジ〜
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塩+カレー粉、塩+黒こしょう、クレイジーソルト、
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ガーリックパウダー、七味唐辛子など…
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それでは、いっただきま～す
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ノンオイルなのでマヨネーズをつけてコクをプラスしても、
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罪悪感なしですよ
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我が家は塩＋青のり＋マヨネーズが人気です。
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マヨネーズを糊代わりに、青海苔をつけて食べます
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長女「メッチャパリパリ〜のり塩最高〜
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次女「おいちい〜自分で作ったポテチの方が好き〜」
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私「パリパリでおいし〜ジャガイモの味がしっかり分かるね〜」
投稿者からのコメント
おやつやおつまみにぴったりです
家にじゃがいもが転がっていたら…
ぜひお子さんと作ってみてください。
いろいろな味つけを試して、お気に入りのフレーバーを見つけてくださいね
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
それでは、今日も1日元気にお過ごしくださいね
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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