材料(2人分)
ロメインレタス 120g
玉ねぎ 1/4個
にんじん 50g
鶏ささみ 150g
塩、こしょう 適量
バター 大さじ1
薄力粉 大さじ1
牛乳 150cc
チキンスープの素 小さじ1
塩 小さじ1/2
黒こしょう 適量
クリーム煮にしてもシャキシャキとした食感が生きてる!鶏ささみと一緒にサッと煮込んだ優しい味のクリーム煮です。
作り方
[1] ロメインレタスは5cm幅に切る。
[2] 玉ねぎは薄切り、にんじんは縦半分に切り、斜めに薄切りにする。
[3] 鶏ささみは一口大に切り、塩、こしょうをしておく。
[4] フライパンにバターを熱し鶏ささみを両面焼く。
[5] 鶏ささみが白っぽくなったら、玉ねぎ、にんじんを加えよく炒め、
[6] 更にロメインレタスも加えて炒める。
[7] ロメインレタスがしんなりしてきたら、薄力粉大さじ1を振り入れ、全体に行き渡るようサッと混ぜる。
[8] そこへ牛乳、チキンスープの素、塩を入れてひと煮立ちさせる。
[9] 最後に黒こしょうで味を調え出来上がり。
■このレシピの生い立ち
立派なロメインレタスが手に入ったので、いろいろなメニューを考え中、、、葉脈部分が硬めなので煮るとどうなるか⁇試してみました!