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春菊としいたけのごま和え

もうすぐ節分!春間近ですが、まだ寒いですね😣 冬場は鍋ものにつかう春菊。たまには〈春菊としいたけのごま和え〉などいかがでしょう〜 独特の香りが特徴の春菊は、カロテンやミネラル分が豊富な栄養たっぷりの緑黄色野菜です。 お鍋の彩りのイメージが強いですが、ほうれん草などのように和えものにもよく合います。生しいたけもいっしょに、軽やかなごま和えにしました。

材料 (2人分)

  • 春菊
    1/2束(約80g)
  • 生しいたけ
    3枚
  • すりごま(黒)
    大さじ1.5
  • 三温糖
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 春菊の下準備
  • 春菊を葉と茎を分けます。
  • しいたけを切る
  • しいたけは5mm厚さの薄切りにします。
  • 和え衣を作る
  • ボウルに、すりごま、三温糖、しょうゆを混ぜておきます。
  • 春菊としいたけをゆでる
  • 鍋にお湯を沸かし、まず春菊の茎を入れ、指でつまんでやわらかくなったら冷水にとり、斜め薄切りにします。次に葉を入れ、30秒ほどゆでて冷水にとり、水気をしぼり2cm巾に切ります。
  • さらにおなじ鍋でしいたけもさっと茹で、ザルにあげます。
  • 仕上げ
  • 和え衣でしいたけと春菊を和え、うつわに盛ります。

投稿者からのコメント

ワンポイントアドバイス ・春菊の葉と茎を分けるのは一手間ですが、両方を好みのやわらかさに茹でることができ、見た目もきれいに仕上がります。 ・春菊は香りが強い野菜なので、香りの強い黒ごまを使いましたが、お好みで白ごまでもよいですし、白和えもおすすめです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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