夏にオススメ！火を使わないで作るそうめんアレン4選

混ぜるだけでパパッとできるスープが美味い！そうめんアレンジ4選です！ 夏はキッチンで火を使うの嫌だ！そんな時はレンジで茹でるのもあり！！ 目を離していいものも便利なポイント！ 麺つゆで食べるのに飽きたら是非お試しください٩( ᐛ )و ★ポイント ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ※そうめんは大きめの耐熱容器でよくほぐしておくと引っ付き防止に。 ◾️冷やし醤油そうめん ★ポイント ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ※そうめんは大きめの耐熱容器でよくほぐしておくと引っ付き防止に。 ★材料 そうめん・・・・・1束(50g) ○水・・・・・・・200cc ○醤油・・・・・・大さじ1 ○ガラスープの素・小さじ2 ○ごま油・・・・・小さじ1 ブラックペッパー・お好みで 青ネギ・・・・・・お好みで ★作り方 ・そうめんの茹で方 ①大きめの耐熱容器にそうめんを入れてお湯をかけて、そうめんをほぐしていきましょう。お湯はほぐしたそうめんが浸る程度。 ②そのままレンジそうめんの規定の茹で時間＋600w1分30秒(500w1分50秒)加熱します。 ③ざるにあげて軽く洗い水気を切っておきましょう。 ・醤油スープの作り方 ①お椀に○を入れてよく混ぜましょう。 ②そうめんと合わせてお好みでトッピングを乗せて完成です。 ◾️冷やし塩そうめん ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 そうめん・・・・・一人前 ○ガラスープの素・小さじ1 ○ごま油・・・・・小さじ1/2 ○塩・・・・・・・小さじ1/3(調整) ○おろしニンニク・1センチ ○水・・・・・・・230cc ○氷・・・・・・・2-5個くらい ・トッピング 青ねぎ・・・・・・お好みで ブラックペッパー・お好みで ★作り方 ・そうめんの茹で方(乾麺) ①耐熱ボウルにそうめんを入れ、全部浸る程度のお湯をかけます。 ②そのままレンジで規定の茹で時間＋1分30秒加熱します。 ③ざるに出して、冷水でゆすぎ水気を切ったら完成です。 ・塩スープ ①器に○を入れて混ぜたら完成です。 ※水、氷以外で少量のお湯で溶いておくと良いです。 ※最後にお好みで塩加減を調節してください。 ◾️カレーそうめん ★ポイント ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ※そうめんは大きめの耐熱容器でよくほぐしておくと引っ付き防止に。 ★材料 そうめん・・・・・1束(50g) 長ネギ・・・・・・5センチ程度 ○焼鳥缶(タレ) ・・1缶 ○だしの素・・・・小さじ1/2 ○水・・・・・・・150cc ○カレーのルー・・1かけら ねぎ(盛り付け用) ・お好みで ★作り方 ・そうめんの茹で方 ①大きめの耐熱容器にそうめんを入れてお湯をかけて、そうめんをほぐしていきましょう。お湯はほぐしたそうめんが浸る程度。 ②そのままレンジそうめんの規定の茹で時間＋600w1分30秒(500w1分50秒)加熱します。 ③ざるにあげて軽く洗い水気を切っておきましょう。 ・カレースープの作り方 ①お椀に長ネギを1センチ幅の斜め切りと◯を入れましょう。 ②フタ(ラップ)をしてレンジで600w3分(500w3分40秒)加熱します。 ③よく混ぜてルーが溶けたら完成です。 そうめんと混ぜてお好みでネギをトッピングしたら完成です。 ◾️ツナトマそうめん ※加熱時間はレンジによって多少異なります。 ★材料 そうめん・・・・・1束(50g) ○ツナ・・・・・・1缶 ○ケチャップ・・・大さじ2 ○中濃ソース・・・小さじ1 ○オリーブオイル・小さじ1 ○おろしニンニク・1センチ ★作り方 ・レンジでそうめん(乾麺)の茹で方 ①大きめの耐熱容器に乾麺を入れてお湯を麺にかけながら浸るくらいまで入れ、麺をほぐします。 ②レンジで袋に記載されている湯で時間＋600w1分30秒加熱します。 ③冷水で〆て完成です。 ・ソース ①容器に○を入れて混ぜたら完成です。 ・盛り付け ①水を切ったそうめんにソースをかけ、お好みで粉チーズ。パセリなどをかけて完成です。 ■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪ ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 た だの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆手軽に家族が喜ぶメニューを作りたい ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方　など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ================== #ズボラレシピ #レンチンレシピ #料理初心者 #そうめんアレンジ #そうめんレシピ