水菜とツナのしょうゆあえ

しゃきしゃき☆水菜とツナ缶で簡単!5分でできる簡単副菜です♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 62kcal ・たんぱく質 4.6g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 43g ■材料(2人分) ・水菜 1/2束(100g) ・ツナ油漬缶 1/2缶(35g) [A]しょうゆ 小さじ1 [A]「ほんだし」 小さじ1/4
■つくり方 (1)水菜は5cm長さに切り、ツナは油をきる。 (2)鍋に湯を沸かし、(1)の水菜を20秒ほどサッとゆで、水気をきる。 (3)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のツナ、(2)の水菜を加えてあえる。