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みなさんこんばんは
またまたレンチンスイーツです今日は
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【低糖質・ダイエット】ぷるとろ🥹豆乳わらび餅✨
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を作りました〜
なんと〜!豆乳と片栗粉、砂糖でわらび餅が作れちゃいます
作り方は超簡単✨混ぜてレンジでチンするだけ😙あっという間に完成します
豆乳がメインで糖質控えめたっぷりのきな粉と黒蜜で食べると最高〜
豆乳ときな粉でたんぱく質もバッチリ摂取できます低カロリー、低糖質なのでダイエット中の方にもおすすめ〜👍
見た目ちょっと地味ですが、ぷるとろ食感でめっちゃおいしいですよ
詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです
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↓↓↓
\おすすめポイント/
・身近な材料でコスパ最強✨レンジで超簡単に作れちゃう😆
・失敗ナシ!水溶き片栗粉を使うのでダマになりにくい🥹💕
・低糖質・低脂質なので、糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ🤗
・無調整豆乳
200mL
・砂糖
大さじ1〜2
※より低糖質にしたい方はラカントがおすすめ👍
・片栗粉
大さじ2
・水
大さじ2
トッピング
・きな粉と黒蜜
適量
手順
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1.豆乳にラカント(砂糖でもOK)を入れて混ぜたら、600Wのレンジで2分20秒加熱する。
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※より低糖質にする場合はラカントがおすすめ!
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2.豆乳が熱々になったら、水溶き片栗粉を入れて素早く混ぜ、600Wのレンジで1分加熱する。
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3.取り出したら良く混ぜる。
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※熱いうちは生地がゆるいですが、冷めるとちょうど良い固さになります
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4.保存容器にきな粉を入れる。黒蜜をかけない方は砂糖を入れてね!
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5.わらび餅をスプーンですくって入れる。フタをしてシャカシャカふって、きな粉をたっぷりまぶす。
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6.器に盛り付けて黒蜜をとろ〜りかけたら、ぷるとろわらび餅の完成
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投稿者からのコメント
う〜ん!この食感たまら〜ん
優しい甘さでいくらても食べられちゃいますよ💕
身近な材料でコスパ最強レンジで簡単・時短で作れるので、良かったらお試しくださいね
今日も1日お疲れ様でした
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※みやすさのために書式を一部改変しています。