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ツナポテサラダ

みずき〈管理栄養士⭐︎miz_kitchen〉

みずき〈管理栄養士⭐︎miz_kitchen〉

⭐︎ツナポテサラダマヨネーズなしのツナ入りポテサラです。マヨなしなので、お弁当にもいいかと思います。さっぱりとした小さいおかずは、あと一品欲しい時に重宝しますよね😊

材料（4人分）

じゃがいも

3個
きゅうり

1本
玉ねぎ

1/4個
にんじん

小1/2本
ツナ缶

1缶（70g）
◎酢

小匙1
◎砂糖

小匙1/2
◎塩

小匙1/4

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①きゅうりは輪切りにして塩（分量外）を振り、しばらくおいたら水気を絞る。玉ねぎは薄くスライス、にんじんはイチョウにする。
②じゃがいもは皮を剥き、一口大に切ったら少量の水を加えて耐熱容器に入れる。ラップをして600wで5分程加熱し柔らかくする。
③②に◎を加えて、じゃがいもを好みの大きさに潰す。きゅうり、玉ねぎ、にんじん、軽く油を切ったツナを加えて和える。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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