よく作る塩にんじん🦭🥕
材料
にんじん
2本(小)
塩
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①にんじんは皮をむいて千切りにします🥕
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②耐熱容器に入れて600wのレンジで3分加熱し加熱できたらにんじんを混ぜます🥕 再度1分加熱します🥕
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③ボウルににんじんを移し、塩、ごま油で味をつけたら完成です😌🥕
投稿者からのコメント
今回にんじんが小さめだったので2本使用しました🥕普通サイズであれば1本で大丈夫です😌🙏
味付けもシンプルなので色んな料理の付け合せやお弁当にもオススメです🦭🍱
にんじんのオレンジ色の元となっているβカロテンは、強い抗酸化作用を持っています🥕 活性酸素の発生を抑え、取り除く働きがあるため、免疫力の向上などに効果が期待できます☺️🙏 体内に入るとビタミンAに変換され、髪や皮膚の健康維持に役立ちます🐰
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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