中華生めんや絹ごし豆腐を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 674kcal
・たんぱく質 33.6g
・塩分 5.6g
・野菜摂取量 74g
■材料(2人分)
・中華生めん 2玉
・絹ごし豆腐 1丁(400g)
・豚ひき肉 80g
・「Cook Do」四川式麻婆豆腐用 1箱
・ほうれん草 1/2束
・ねぎ・粗みじん切り 1/3本分
[A]水 600ml
[A]しょうゆ 大さじ1・1/3
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・「瀬戸のほんじお」 少々
・白髪ねぎ 1/3本分
・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1
・「Cook Do」熟成豆板醤・好みで 適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)ほうれん草はゆでて5cm長さに切る。豆腐は1.5cm角に切る。
(2)鍋に油を熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒める。肉に火が通ったら、「Cook Do」を加えてよく混ぜ合わせる。
(3)(1)の豆腐、ねぎを加え、静かに混ぜて煮立たせる。
(4)別鍋にAを入れて煮立たせ、塩で味を調える。
(5)同時に中華めんをお好みのかたさにゆでる。
(6)器に(4)のスープを注ぎ、(5)の中華めんを入れ、(3)をのせ、(1)のほうれん草、白髪ねぎを盛る。