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麻婆豆腐麺

麻婆豆腐麺

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中華生めんや絹ごし豆腐を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 674kcal ・たんぱく質 33.6g ・塩分 5.6g ・野菜摂取量 74g ■材料(2人分) ・中華生めん 2玉 ・絹ごし豆腐 1丁(400g) ・豚ひき肉 80g ・「Cook Do」四川式麻婆豆腐用 1箱 ・ほうれん草 1/2束 ・ねぎ・粗みじん切り 1/3本分 [A]水 600ml [A]しょうゆ 大さじ1・1/3 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・白髪ねぎ 1/3本分 ・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1 ・「Cook Do」熟成豆板醤・好みで 適量 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方 (1)ほうれん草はゆでて5cm長さに切る。豆腐は1.5cm角に切る。 (2)鍋に油を熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒める。肉に火が通ったら、「Cook Do」を加えてよく混ぜ合わせる。 (3)(1)の豆腐、ねぎを加え、静かに混ぜて煮立たせる。 (4)別鍋にAを入れて煮立たせ、塩で味を調える。 (5)同時に中華めんをお好みのかたさにゆでる。 (6)器に(4)のスープを注ぎ、(5)の中華めんを入れ、(3)をのせ、(1)のほうれん草、白髪ねぎを盛る。

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