ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^
今日のメインはオートミール！
材料
オートミール
60g
無調整豆乳
150ml
プロテイン
30g
冷凍バナナ
50g
冷凍ブルーベリー
30g
シナモン
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①器にオートミールと豆乳を入れる
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②600wで2分加熱
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③②にプロテインを入れひたすら混ぜる
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④バナナ、ブルーベリーを乗せ、お好みでシナモンをかければ完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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