胡瓜
1本
ブロッコリー
8〜10房
アボカド
1個
梅干し
1個
チューブにんにく
約2cm
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ1
胡麻油
小さじ1
かつおぶし
約3g
手順
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胡瓜は皮をストライプ状に剥き約3mmに薄切り、アボカドは皮を剥き種を取りブロック状に、梅干しは種を取り叩いて練っておく。
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ブロッコリーは、冷凍の場合は解凍、生の場合は茹でておく。
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ボウルに、チューブにんにく、マヨネーズ、梅肉を入れ混ぜる。
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醤油、胡麻油を加えて混ぜる。
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かつおぶしを加えて混ぜる。
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胡瓜を加えて混ぜる。
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加熱済みのブロッコリーを加え混ぜる。
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アボカドを加えてサッと和える。
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器に盛っていただきます。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・ブロッコリーは冷凍のものでも生でも◎ですが、加熱し食べられる状態にしてください。・梅干しを叩いて梅肉にしましたが、練り梅などでも◎
■このレシピの生い立ち
1本しかない胡瓜、柔らかくなりすぎたアボカドが残っていた時に使い切りたくて作りました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
