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れんこんの肉詰め揚げ

れんこんや豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

材料 (4人分)

  • れんこん
    1節
  • 豚ひき肉
    100g
  • むきえび(小)
    100g
  • [A]卵白
    1/2個分
  • [A]酒
    大さじ1
  • [A]片栗粉
    小さじ1
  • [A]しょうゆ
    小さじ1/2
  • [A]しょうが汁
    小さじ1/2
  • [A]うま味調味料「味の素®」
    少々
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • 卵白
    1・1/2個分
  • [B]片栗粉
    大さじ6
  • [B]水
    大さじ6
  • 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
    適量
  • [C]きゅうり・薄切り
    適量
  • [C]パイナップル缶・半月切り
    1枚
  • [C]さくらんぼ缶
    2個
  • 花椒塩
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25分
  • (1)れんこんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにし、酢水(分量外)にさらす。
  • (2)むきえびは背ワタを取り、包丁でたたいてすり身にする。
  • (3)ボウルにひき肉、(2)のすり身、Aを加え、よく練る。
  • (4)別ボウルに卵白を入れ、Bを加え混ぜ合わせ、中華衣を作る。
  • (5)(1)のれんこんの水気を拭いて片栗粉を薄くふり、(3)の具を塗る。もう1枚のれんこんではさみ、れんこんの穴に具がいきわたるように詰める。
  • (6)(5)のれんこんに(4)の中華衣をつけ、160℃の揚げ油でゆっくりカラッと揚げる。
  • (7)器に盛ってCを飾り、花椒塩を添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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