白玉おから餅ぜんざい

お正月レシピ✩︎5分で完成✩︎1人分の白玉おから餅ぜんざい❤︎ ✩︎⡱ たまーに食べたくなるぜんざいをヘルシーに美味しく思い立ったらすぐ作れる簡単レシピを考えた結果できました❤️ 絶品です✨✨✨✨✨‼️ ✩︎⡱ 食べて思わず 『え、お餅やん…』 とぼそっと呟いていた← 何も言われなかったら多分バレない🍴 ほんのちょっとの米粉が良い仕事してくれてる‼️ 香りもお餅‼️ これは米粉絶対入れて‼️ たった5gでオオバコ臭さも一切なく、ヘルシーな美味しい おもちができるんだから‼️‼️‼️←必死必死 ✩︎⡱ ↓白玉おから餅（1人分）材料↓ 糖質4.4gです✌️✨ 米粉5g おからパウダー微粒子タイプ5g ラカント5g 水大さじ3 オオバコ1g ✩︎⡱ ↓ぜんざい出汁？←言い方↓ 水150ml ゆであずき50g（大さじ2程） ラカント小さじ2（お好みで） 塩ひとつまみ ✩︎⡱ 【作り方】 ①白玉おから餅はオオバコ以外を耐熱容器に入れて混ぜる ②オオバコを入れて混ぜる ③600wで20秒チン→混ぜる×3回 手を濡らさず丸めてから仕上げに手を水で濡らして丸め直すとツルツルまんまるきれいな白玉だんごが出来るよっ♩ ④ぜんざいの出汁は材料全て入れて沸騰したらお好みの甘さか確認してからお碗にお餅と一緒に入れて完成 ✩︎⡱ 白玉おから餅はアレンジ自由自在💕 ◉きなこをかけてきなこ餅にしたり♩ ◉醤油とラカントと海苔で磯部餅にしたり♩ ◉いちごとあんこを挟んでいちご大福にしたり♩ ✩︎⡱ タッパーなどの耐熱容器と小さめの泡立て器（フォークでも）があれば電子レンジですぐ出来ちゃう❤️ しかも1人前 ◉35カロリー ◉糖質4.4g ◉0.7g ◉タンパク質1.4g 罪悪感なく食べれちゃう🍴 ✩︎⡱ 是非お試しあれ🌼 ✩︎⡱ ------------------------------------------ 今年も皆さまお世話になりました。 日々の励みになるコメントやメッセージが 私の支えになっています😢💕 インスタグラムを通じて出会えた仲間と会えたり たくさんの方が情報を共有してくださったり 感謝感謝の1年でした🙏 本当にありがとうございました🙇‍♀️❤️ 来年もたくさんの方を笑顔に出来るような ヘルシーレシピを考案して行きたいと思います🥺💪💕 ------------------------------------------ ✩︎⡱ 🎍皆さま良いお年をお迎えください🎍 ✩︎⡱ 年明けの太ったよ！更新みんな待ってるぜ そのタイミングに乗っかって私も頑張ろっ← ✩︎⡱ さらばじゃ ✩︎⡱ #白玉おから餅　#低糖質ぜんざい　#ぜんざい　#正月レシピ　#低脂質　#簡単レシピ　#おから餅　#おからパウダー　#グルテンフリー　#ダイエットスイーツ　#ダイエット垢　#ダイエット仲間募集　#ダイエッターさんと繋がりたい　#ダイエット生活　#ダイエット飯　#手作りおやつ　#お菓子作り　 #おうちカフェ　#低糖質スイーツ　#低糖質おやつ　#糖質制限　#糖質制限レシピ　#低糖質レシピ　#糖質制限スイーツ　#ダイエットおやつ　#ダイエットレシピ　#ダイエット記録　#手作りおやつ　#正月