しめじやレンズ豆(乾)を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 73kcal
・たんぱく質 5.6g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・しめじ 70g
・レンズ豆(乾) 40g
・水 2カップ
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
・レッドペッパー 少々
・パセリのみじん切り 少々
■つくり方
(1)しめじは根元を切り、1本ずつ裂く。レンズ豆は10分ゆでて水気をきっておく。
(2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のしめじを加えて弱火で煮、(1)のレンズ豆、「コンソメ」を加えてさらに5~6分ほど煮る。
(3)レッドペッパーを加えて味を調え、器に盛り、パセリを散らす。