ブロッコリーとベーコンで!「Cook Do® 香味ペースト®」の下味が効いてるレンチンレシピ☆
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 135kcal
・たんぱく質 8.4g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 100g
■材料(2人分)
・ブロッコリー 1個(正味200g)
・ベーコン 2枚(40g)
・「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
■つくり方
(1)ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは1.5cm幅に切る。
(2)ビニール袋に(1)のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
*電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。