茄子のなめろう

.23kcal(1人当たり)⠀ 【茄子のなめろう】⠀ ご飯にもお酒のお供にも最高です♪⠀ ぶんぶんするだけの簡単&時短レシピです!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ 茄子 2本⠀ ☆長ネギ 1/2本⠀ ☆大葉 5枚⠀ ★すりおろし生姜 少々⠀ ★すりおろしにんにく 少々⠀ ★味噌 20g⠀ ★醤油 小さじ1⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.茄子は皮をむきあく抜きをしておく。長ねぎは1㎝幅に切っておく。大葉は2㎝角に切っておく。⠀ 2.茄子を耐熱ボウルに入れラップをし、500wのレンジで3分加熱してしっかり水けをきっておく。⠀ 3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 4.3に水けをきった茄子、★を入れ更に20回程ぶんぶんしたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c767sv茄子のなめろう #茄子 #なすび⠀ #なす #なめろう #おつまみ #常備菜⠀ #手抜きごはん #手料理 #時短ごはん #おうちごはん⠀ #手抜きごはん #夜ごはん #手料理グラム⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画