マシュマロいちごヨーグルト

.糖質1個当たり:1.6⠀ 【ピーマンでシュウマイ♪】⠀ シュウマイの皮をピーマンで代用♪⠀ ピーマン好きにおススメ!おつまみにも最適!⠀ 47kcal(1個当たり)⠀ .⠀ 【材料】9人分⠀ ピーマン(小) 9個⠀ ★長ネギ 50g⠀ ★ニンニク 1かけ⠀ ★生姜 1かけ⠀ ☆豚ひき肉 100g⠀ ☆鶏がらスープの素 小さじ1/2⠀ ☆片栗粉 10g⠀ ☆ごま油 大さじ1⠀ ☆ラカントS 大さじ1⠀ ☆醤油 大さじ1⠀ 水 200cc⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.ニンニクは芽を取っておく。長ネギは1cm幅に切っておく。⠀ 2.ピーマンは、ヘタと種を取る。⠀ ※大き目のピーマンは半分に切ってヘタと種を取って使用⠀ 3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 4.3に☆を入れ更に20回程ぶんぶんする。⠀ 5.2のピーマンに4を詰める。⠀ 6.フライパンに水を入れ沸騰したら5をお皿ごと入れ、蓋をして弱火強で10分程蒸して完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c598rピーマンでシュウマイ⠀ #ピーマン #シューマイ #焼売 #ピーマンの肉詰め #糖質制限メニュー #ランチ #糖質制限ダイエット⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #手抜き #豆腐レシピ⠀ #手抜きごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画