フランスパンやじゃがいもを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 35分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 297kcal
・たんぱく質 9.1g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 36g
■材料(4人分)
・フランスパン・2cm厚さ 8枚
・じゃがいも 3個
・きゅうり 1本
・玉ねぎ 1/4個
・ロースハム 適量
・ゆで卵 適量
[A]酢 大さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
[A]こしょう 少々
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量
・マスタード 小さじ1
■つくり方
(1)じゃがいもはタテ半分に切り、ヨコ1cm幅に切る。きゅうりは2mm幅の輪切りにする。玉ねぎはヨコ半分に切り、タテ薄切りにする。ハムは1cm幅の短冊切り、ゆで卵は輪切りにする。
(2)ボウルに(1)のきゅうり・玉ねぎを入れ、塩小さじ1/3(分量外)を加えて軽くもむ。5分ほどおいてしんなりしたら水気をしぼる。
(3)鍋に(1)のじゃがいも、かぶるくらいの水を入れ、強火にかける。煮立ったら弱火にし、フタをして12分ゆでる。竹串を刺し、スッと通ったら湯を捨て、中火にかけて鍋を揺すりながら水気をとばす。
(4)(3)のじゃがいもをボウルへ移し入れ、熱いうちに木ベラで粗くつぶす。Aを加えて混ぜ合わせ、冷ます。(2)、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ3、マスタードを加えてあえ、ポテトサラダを作る。
(5)(4)のポテトサラダ半量に、(1)のハムを混ぜ、フランスパン4枚に等分にのせる。フランスパン4枚に(4)のポテトサラダ半量、(1)のゆで卵を等分にのせ、お好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
*お好みでプリーツレタスなどの野菜を添えてお召し上がり下さい。