豚ロース薄切り肉や水菜を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 79kcal
・たんぱく質 6.9g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 25g
■材料(4人分)
・豚ロース薄切り肉 100g
・しいたけ 3枚(45g)
・エリンギ 2本
・水菜 1/2束
[A]水 4カップ
[A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個
・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
・粗びき黒こしょう 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切る。しいたけは5mm幅の薄切りにし、エリンギはタテヨコ半分に切って5mm厚さの薄切りにする。水菜は4cm長さに切る。
(2)鍋に油を熱し、(1)のしいたけ・エリンギを炒める。油がまわったら、Aを加えて煮立て、(1)の豚肉を加える。
(3)アクを取り、(1)の水菜を加え、塩・こしょうで味を調える。