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焼きそばアレンジでとろみスープに✨
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焼きそばアレンジでとろみスープに✨

〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー 581 kcal ・たんぱく質 21 g ・脂質 21 g ・炭水化物 77 g  -糖質 71.5 g  -食物繊維 5.5 g ・食塩相当量 3.0 g 〇 材料( 1人分 )〇 ・豚肉 50g ・小松菜 50g ・にんじん40g ・たまねぎ40g ・焼きそば麺 100g ・オイスターソース 大さじ1 ・ガーリックパウダー 少々 ・水300ml ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・水 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 〇 作り方 〇 1. たまねぎとにんじんは、薄くスライスにする。 2. 小松菜は食べやすい長さに切る。 3. フライパンを温めて豚肉を炒める。 4. 1と2を入れて炒める。 5. 麺とガーリックパウダーとオイスターソースを入れて炒める。 6. お皿に盛り付ける。 7. 同じフライパンに水と鶏ガラスープの素を入れて一煮立ちさせる。 8. 水溶き片栗粉を入れて、とろみをつける。 9. 6に注いで完成。

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