そうめんのパリパリとした食感が楽しい♪鶏むね肉を使った唐揚げアレンジレシピ☆
■材料(2人分〔25分〕)
鶏むね肉(皮なし) 1枚
そうめん 100g
溶き卵 1個分
薄力粉 大さじ2
サラダ油 適量
フリルレタス 適量
ミニトマト 適量
【A】
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
しょうが(すりおろし) 小さじ1
■工程
<1> 鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。
<2> 保存袋に<1>、【A】を入れて揉み込み、10分ほど漬ける。
<3> そうめんは2cm幅に手で折り、バットに入れる。
<4> ボウルに溶き卵、薄力粉を混ぜ合わせ、<2>の鶏肉を入れて絡め、<3>に入れてそうめんを全体にしっかりとまぶす。
<5> フライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れて中火に熱し、<4>を入れて揚げ焼きにする。
<6> きつね色になったら裏返し、さらに3分ほど焼く。
<7> 器に<6>を盛り付け、フリルレタス、ミニトマトを添える。
■コツ・ポイント
鶏むね肉はそぎ切りにすることで下味が馴染みやすくなります。
そうめんを細かく折って鶏肉にまぶせば衣の代わりになり、パリパリとした食感に仕上がります。