干しうどんや小ねぎの小口切りを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 369kcal
・たんぱく質 10.9g
・塩分 3.9g
・野菜摂取量 3g
■材料(2人分)
・干しうどん 240g
・しょうゆ・生じょうゆ 1/4カップ
・うま味調味料「味の素®」 少々
・大根おろし 適量
・小ねぎの小口切り 大さじ1
・おろししょうが 適量
・すだち・くし形切り 適量
・花かつお 適量
・いり白ごま 小さじ2
■つくり方
(1)しょうゆと「味の素®」を混ぜ合わせておく。
(2)うどんはゆでて、流水の下でもみ洗いし、水気をよくきる。
(3)(2)のうどんを器に盛り、大根おろし、 小ねぎ、 おろししょうがをのせ、すだちを添える。
(4)花がつおを盛り、(1)を回しかけ、白ごまをふる。