おつまみになるブロッコリー🥦
これがハマるんです😋❤️
薬膳効果
☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に
材料 （4人分）
ブロッコリー
大きめ1株
(A)オリーブオイル
大さじ4
(A)顆粒コンソメ
小さじ1
(A)水
100cc
ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】ブロッコリー→小房に分け、茎は皮を厚く切り落とし、食べやすく切る。
-
【1】フライパンにブロッコリーと【A】を入れ、蓋をして3〜4分蒸し煮する。
-
【2】蓋を開け、水が無くなるまで煮詰めたら出来上がり！
-
お好みでブラックペッパーを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
茎がとても美味しいので、茎も入れてくださいね🥦❤️
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
