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かるかんまんじゅう

かるかんまんじゅう

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南国薩摩の味 ■調理時間 45分 ■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 66kcal ・たんぱく質 1.9g ・塩分 0g ・野菜摂取量 0g ■材料(10個分) ・山いも 100g ・砂糖 90g ・卵白 1個 ・かるかん粉・または上新粉 100g ・水 1/2カップ ・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」・塗り油用 少々 ・こしあん 100g
■つくり方 (1)山いもは皮をむき、酢水にさらしてアク抜きし、ザルに上げて水気をきる。 (2)すり鉢にあててすりおろし、さらにすりこ木でする。 (3)砂糖を2、3回に分けて加え、よく混ぜる。 (4)卵白をかたく泡立て、(3)に加えて混ぜ合わせる。 (5)かるかん粉を加えてサックリと混ぜ、水を適度なやわらかさになるように調整しながら加える。 (6)まんじゅう型に油を塗り、(5)、こしあん、(5)の順で各大さじ1ずつ入れる。 (7)(6)を蒸し器で約15分蒸す。

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