レンジで簡単!ガーリックトマトチキン

レンジで簡単!ガーリックトマトチキン . (スワイプして下さい🙇‍♀️) レンジで出来ちゃうのに、まるでレストランの味✨✨ にんにく効かせて、旨味たっぷりなトマトとチキンが最高です😋🍅✨ 白ワインと合わせていかがですか🍾✨ 汁はパスタと絡めても最高なんです👍👍 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 鶏もも肉:2枚(550g) トマト:1個(200g) にんにく:2かけ (A)顆粒コンソメ・砂糖・昆布茶又は昆布だしの素:各小さじ2 (A)塩:ひとつまみ (A)胡椒:少々 オリーブオイル:大さじ1 パセリ:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】トマト→2cm位のざく切りにする。 にんにく→薄切りにする。 【A】を混ぜ合わせておく。 【1】鶏もも肉にAを両面に満遍なくまぶして耐熱容器に並べて入れる。 【2】1に、にんにくを乗せ、トマトを乗せ、オリーブオイルをまわしかけたら、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。 【3】取り出して、鶏肉を裏返して、再度ラップをかけて、電子レンジで4分加熱したらそのまま5分置く。 しっかり火が入ったか確認をしたら、味をみて、足りない場合は塩胡椒で調え、鶏肉をスライスして出来上がり! お好みでパセリを乗せます。 (加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい^ ^) Point! 鶏肉が並べて入る耐熱容器をお使い下さい💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/395412 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe