ダイエットの味方!常備菜ほんだしピクルス🥒

〇 材料( 2人分 )〇 ・きゅうり 1本 調味液 ・水 100ml ・酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・ほんだし 大さじ1/2 ・醤油 小さじ1
〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー40 kcal ・たんぱく質 2 g ・脂質 0 g ・炭水化物 8 g  -糖質 7.5 g  -食物繊維 0.5 g ・食塩相当量 1.7 g 〇 作り方 〇 1. きゅうりは食べやすい長さのスティック状に切る。 2. チャック付き袋に調味液を入れる。 3. 1を入れて、20分以上置く。 4. お皿に盛り付けて、完成。