レンジで簡単！かぼちゃの煮物♪
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 75kcal
・たんぱく質 2.2g
・塩分 1g
・野菜摂取量 90g
■材料（4人分）
・かぼちゃ 400g
[A]水 1/4カップ
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 大さじ1（15g）
[A]「ほんだし いりこだし」 小さじ1
■つくり方
（1）かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切る。
（2）耐熱容器にＡを入れて混ぜ、（１）のかぼちゃを加えてサッと混ぜ合わせる。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど、竹串がスッと通るまで加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。
＊本レシピの糖質は、１人分あたり１６．１ｇです。
＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
